さて今回は、『モチベーション』についてです。
毎日の作業をこなしながら、
このメルマガを書いています。
そんな作業をどんな風に
モチベーションを保って
行っているのかを
配信したいと思います。
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1.作業の習慣化
2.淡々と作業をする
3.モチベーションの保ち方
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1.：まずは作業の繰り返し回数を
増やして習慣化していきます。
同じ作業を繰り返し実行していると
その作業が楽に繰り返せるように
なってきます。
例えば、歯磨きは普通食事の
後に必ず行いますよね？
これは、子供の頃から繰り返して
きたので、習慣化しているからです。
なので歯磨きを感情的になって
する人はいませんよね？
これは脳が当たり前の作業と
認識しているためにおこります。
そこで、作業を同じように
習慣化させて楽に出来るように
脳に覚えさせるわけです。
これが上手くいくと
こなしたい作業がドンドン
進むようになります。
2.：習慣化が済んだら今度は
作業を淡々とこなしましょう。
いちいちやる気を出して
感情的に作業をすると
持続できずに終わります。
ですので作業は淡々と
落ち着いた気持ちで
習慣化した通りに
行うと持続させる事が
出来るようになります。
3.：そうして習慣化と気持ちの
コントロールで、
モチベーションの維持を
行います。
その際、作業が予定通りに
出来た時は、何かご褒美を
自分に上げてください。
そうすると、気持ちを
維持しやすくなります。
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さて、どうだったでしょうか？
日々、モチベーションを保ち、
いろいろな作業をこなしている
僕が実行している方法です。
僕も初めは信用できずに
いい加減にやっていましたが
それでも、ある程度の期間
実行していたら本当に効果が
出ました。おすすめなので
よかったらやってみてください。
では、次回をお楽しみに
読了時間：約 4 分
読了時間：約 3 分
読了時間：約 3 分
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